Stress verminderen en ontspannen
Acupunctuur behandeltrajecten bij stress en spanningsklachten
Door spanning en stress los te laten, komt er ruimte voor herstel, energie en veerkracht.
Vanuit mijn praktijk Qi Focus Acupunctuur bied ik acupunctuur en ontspannende begeleiding, met daarnaast de mogelijkheid tot verdiepende trajecten in samenwerking met Praktijk op Reis.
Van Voelen naar Ervaren
In dit kennismakingstraject ervaar je laagdrempelig hoe acupunctuur en Life & Soul Coaching elkaar versterken en je ondersteunen bij het loslaten van spanning en terugvinden van harmonie.
Van Stress naar Ontstpanning
Ontdek hoe gerichte acupunctuur behandeling je zenuwstelsel tot rust kan brengen en stress helpt verminderen. Een eerste stap naar meer ontspanning, herstel en innerlijke balans.
Van Overbelast naar in Evenwicht
Werk stap voor stap aan het verlichten van spanning en het herstellen van je natuurlijk evenwicht. Acupunctuur ondersteunt je energie en veerkracht, zodat je weer meer controle ervaart.
Van Overleven naar Leven
Dit traject biedt verdieping en duurzame ondersteuning voor lichaam en geest. Acupunctuur en Life & Soul Coaching versterken elkaar om je vitaliteit, balans en levenslust te vergroten.
Vind ontspanning en balans bij stress en overbelasting
In een druk leven staat je hoofd vaak continu “aan”. Gedachten blijven malen, ontspanning voelt ver weg en je lichaam geeft steeds duidelijker signalen van spanning en vermoeidheid. Stress kan zich uiten in lichamelijke klachten zoals pijn, een opgejaagd gevoel en slecht slapen, maar ook in prikkelbaarheid, onrust en verlies van overzicht.
Wanneer deze spanning langere tijd aanhoudt, kan het voelen alsof je vooral nog functioneert in plaats van echt leeft. Ook na een periode van overspannenheid of een burn-out kan het zijn dat rust, energie en balans nog niet volledig zijn teruggekeerd.
Steeds meer mensen ervaren deze vorm van aanhoudende stress en overbelasting. Zowel binnen de westerse geneeskunde als binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt erkend dat langdurige stress het zenuwstelsel ontregelt en het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam vermindert. De signalen die je lichaam geeft zijn geen zwakte, maar een uitnodiging om stil te staan en bij te sturen.
In de Chinese geneeskunde wordt stress onder andere gezien als een verstoring van de vrije stroom van energie (qi). Wanneer spanning zich ophoopt, raakt deze stroom geblokkeerd en ontstaan klachten op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Door deze blokkades te verzachten en het zenuwstelsel te kalmeren, kan het lichaam weer schakelen naar herstel en ontspanning.
Samen werken aan weer kunnen ontspannen
of jouw burn-out herstel
Of je nu lichte stressklachten ervaart, overspannen bent of herstellende bent van een burn-out: het is altijd mogelijk om je energie te herstellen, spanning los te laten en je balans terug te vinden, juist ook preventief, voordat klachten zich verdiepen.
Graag begeleid ik je persoonlijk met acupunctuur, leefstijladvies en ontspannende massages. Stap voor stap en afgestemd op jouw lichaam en behoeften werken we aan het verminderen van de stressrespons, het kalmeren van het zenuwstelsel en het creëren van diepe ontspanning. Zo ontstaat er niet alleen rust in het lichaam, maar ook helderheid en ruimte in je hoofd.
Binnen mijn praktijk is het mogelijk om naast losse consulten, te profiteren van de voordelen van een compleet behandeltraject. Met persoonlijke begeleiding en de vrijheid om te starten wanneer het jou het beste uitkomt.
Ondersteunend en wetenschappelijk onderbouwd
De kracht van acupunctuur bij stress en spanningsklachten
Stress is een veelvoorkomend probleem in onze moderne samenleving. Langdurige spanning kan zich uiten in lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, spierspanning, slaapproblemen en een opgejaagd gevoel, maar ook in emotionele klachten zoals prikkelbaarheid, piekeren en onrust.
Acupunctuur biedt een natuurlijke en effectieve manier om je lichaam en geest weer tot rust te brengen. Omdat het zowel fysieke als mentale processen te beïnvloed, kan acupunctuur een krachtige ondersteuning zijn bij stressgerelateerde klachten.
Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat acupunctuur invloed heeft op het zenuwstelsel en de aanmaak van stresshormonen zoals cortisol. Het activeert het parasympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor ontspanning en herstel. Hierdoor kan het lichaam beter schakelen van “aan” naar “ontspanning”.
Acupunctuur helpt niet alleen om stressklachten te verminderen, maar ondersteunt het lichaam bij het reguleren van de stressrespons en het herstellen van de natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning. Zo ontstaat er meer rust, veerkracht en energie in je dagelijks leven.
Hierdoor speelt acupunctuur een krachtige ondersteunende rol bij stressklachten en wordt het steeds vaker gezien als een bewezen waardevolle aanvulling bij het herstellen van balans, zowel preventief als bij langdurige overbelasting en burn-outklachten.
Kalmeren van het zenuwstelsel
Acupunctuur beinvloed het parasympathische zenuwstelsel, waardoor je lichaam beter kan ontspannen en herstellen.
Vermindering van stresshormonen
Onderzoek toont aan dat acupunctuur kan bijdragen aan het verlagen van cortisol, het belangrijkste stresshormoon in het lichaam.
Verbetering van de slaapkwaliteit
Door het bevorderen van ontspanning en rust helpt acupunctuur om dieper te slapen en minder wakker te worden gedurende de nacht.
Ontspanning van spieren en lichaam
Acupunctuur kan spierspanning verminderen en de doorbloeding verbeteren, waardoor het lichaam fysiek tot rust komt.
Meer innerlijke rust en energie
Wanneer stress afneemt en het lichaam weer in balans komt, ontstaat er ruimte voor helderheid, veerkracht en vitaliteit.
Wil je graag natuurlijke ondersteuning bij stress of spanningklachten?
Bij Qi Focus Acupunctuur begeleid ik je persoonlijk en afgestemd op jouw situatie, zodat jouw lichaam weer kan herstellen van stress en overbelasting.
Met vier complete behandeltrajecten, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften, ondersteun ik je bij het herstellen van balans, het verminderen van stress en het versterken van je energie.
Je kiest zelf of je puur begeleid wilt worden met acupunctuur en ontspanning, of dat je kiest voor een traject dat acupunctuur combineert met Life & Soul Coaching voor extra verdieping.
Reviews van cliënten
Ontdek hoe acupunctuur een positieve invloed heeft gehad op de gezondheid van mijn cliënten.
Ik ben bij Jessica geweest vanwege onrust en een gejaagd gevoel.
Inmiddels na een prettig intake gesprek de eerste behandelingen gehad.
Na enkele behandelingen merkte ik wel degelijk verschil in mijn gemoedsrust en slaap ritme. Ik was over het algemeen kalmer en had meer innerlijke rust.
Annelies
Na een burn-out had ik moeite om weer vertrouwen te krijgen in mijn lichaam. Dit traject hielp me stap voor stap om weer contact te maken met mezelf. De combinatie van behandelingen, massages en zelfzorgadvies was echt goud waard.
Mw. Joosten
Wat begon als een poging om ‘even te ontspannen’, groeide uit tot een echte reis naar meer balans. In het begin dacht ik dat een paar sessies misschien niet veel verschil zouden maken, maar al na de eerste weken voelde ik meer rust in mijn hoofd en minder spanning in mijn lichaam.
Kim
KENNISMAKINGSTRAJECT: Acupunctuur en Life & Soul Coaching
Van Voelen naar Ervaren
Dit traject is ideaal als je op een toegankelijke manier wilt ervaren hoe acupunctuur bij Qi Focus Acupunctuur en Life & Soul Coaching vanuit Praktijk op Reis je kunnen ondersteunen bij stress, overbelasting of herstel na burn-out. Wij geloven dat echt herstel begint bij een harmonie tussen lichaam en geest.
Dit traject helpt je spanning los te laten, energie te herstellen en bewust tijd voor jezelf te nemen. Je leert weer contact maken met je eigen lichaam en gevoelens, en ervaart hoe kleine momenten van aandacht een groot verschil kunnen maken in je dagelijks leven. Zo ontstaat ruimte voor rust, overzicht en nieuwe energie.
Acupunctuur brengt je lichaam in balans, verlicht fysieke spanning en creëert diepe ontspanning, ook in je hoofd.
Life & Soul Coaching ondersteunt mentale helderheid, geeft ruimte voor bewuste keuzes en stimuleert innerlijke groei.
Daarnaast kies je zelf met welke aanvullende ondersteuning je graag kennis wil maken. Dit kan een ontspannen (cupping)massage of soundhealingsessie zijn: beide ondersteunen herstel op fysiek en energetisch niveau.
De combinatie van acupunctuur en Life en Soul Coaching werkt verdiepend en versterkend:
Fysieke ontspanning + innerlijke groei = duurzame balans
Jouw trajectkeuze
Ontdek welk traject past bij jouw wens om stress te verlichten en te ontspannen. Met acupunctuur en massages werken we aan herstel van balans, energie en innerlijke rust. Daarnaast is er de mogelijkheid tot verdiepende trajecten in samenwerking met Praktijk op Reis.
Wat dit traject jou biedt:
– 4 acupunctuursessies op maat bij Qi Focus
– 2 coachsessies voor mentale & emotionele ondersteuning bij Praktijk op Reis
– Keuze uit 1 massagebehandeling of 1 soundhealingsessie, vrij in te plannen tijdens het traject
Van Voelen naar Ervaren
In dit kennismakingstraject maak je op een toegankelijke manier kennis met de kracht van acupunctuur en coachings gerichte begeleiding. Gedurende vier acupunctuursessies werk je aan het verminderen van spanning en het herstellen van rust en energie.
Daarnaast zijn er twee Life & Soul Coach-sessies, gericht op bewustwording en het creëren van ruimte voor jouw persoonlijke groei.
Als extra ondersteuning kies je één sessie: een ontspannende massage of een soundhealingsessie, zodat het traject volledig aansluit bij wat jij nodig hebt.
Tarief ‘Kennismaking met Acupunctuur en Life en Soul Coaching
Meld je aan en plan je eerste afspraak wanneer het jou uitkomt.
Totaalprijs: 4 weken – alles inbegrepen | €480 → €440
De behandelingen bij Qi Focus zijn, als je aanvullend verzekerd bent, vaak (gedeeltelijk) te vergoeden via je zorgverzekering.
Wat dit traject jou biedt:
– 1 uitgebreide intake + eerste acupunctuursessie
– 3 persoonlijk afgestemde vervolgsessies voor meer rust en ontspanning
– Persoonlijk afgestemd leefstijl- en zelfzorgadvies voor meer balans
– Optionele check-in via WhatsApp
Van Stress naar Ontspanning
Voel je dat je vaak over je grenzen gaat en nauwelijks tot rust komt? Je hoofd draait overuren en je lijf is moe. Steeds meer vrouwen ervaren stress en overbelasting, waardoor het dagelijks leven soms zwaar voelt.
Voor vrouwen die voelen: nu is het tijd om bewust te stoppen met rennen en te luisteren naar jezelf.
Dit korte traject helpt je om op tijd in te grijpen, voordat stress je volledig uitput. Even op de pauzeknop drukken en terugkeren naar je basis.
Een zachte eerste stap richting herstel.
Tarief ‘Van Stress naar Ontspanning’
Meld je aan en plan je eerste afspraak wanneer het jou uitkomt.
Totaalprijs: 4 weken – alles inbegrepen | €270 → €245
De behandelingen zijn, als je aanvullend verzekerd bent, vaak (gedeeltelijk) te vergoeden via je zorgverzekering.
Wat dit traject jou biedt:
– 1 uitgebreide intake + eerste acupunctuursessie
– 7 persoonlijk afgestemde vervolgsessies voor meer rust, energie en balans
– 2 massages van 25 minuten, vrij in te plannen tijdens het traject
– Persoonlijk afgestemd leefstijl- en zelfzorgadvies voor meer balans
– Optionele check-in via WhatsApp
Van Overbelast naar in Evenwicht
Je voelt dat de balans uit je leven is verdwenen: werk, gezin en verplichtingen vragen veel van je, en je merkt dat stress en spanning je steeds vaker parten spelen.
Dit traject ondersteunt je om weer rust in je lijf en overzicht in je hoofd te ervaren, zodat je je energie kunt hervinden.
Voor vrouwen die voelen dat het tijd is om de stress los te laten, ruimte te maken voor jezelf en weer in evenwicht te komen.
Tarief ‘Van Overbelast naar in Evenwicht’
Meld je aan en plan je eerste afspraak wanneer het jou uitkomt.
Totaalprijs: 8 weken – alles inbegrepen | 8 acupunctuursessies + 2 massages | €590 → €520
De behandelingen zijn, als je aanvullend verzekerd bent, vaak (gedeeltelijk) te vergoeden via je zorgverzekering.
Wat dit traject jou biedt:
– 1 uitgebreide intake + eerste acupunctuursessie
– 9 persoonlijk afgestemde vervolgsessies bij Qi Focus voor meer rust, energie en balans
– 5 coachsessies bij Praktijk op Reis, gericht op emotionele verwerking en levensrichting
– Keuze uit 2 massagebehandelingen of 2 soundhealingsessies van 25 minuten, vrij in te plannen tijdens het traject
– Persoonlijk afgestemd leefstijl- en zelfzorgadvies voor meer balans
– Meditatie oefeningen voor in je dagelijks leven
– Optionele check-in via WhatsApp
Van Overleven naar Leven
Soms heb je meer nodig dan alleen rust. Je voelt dat je onderweg iets van jezelf bent kwijtgeraakt, en dat het tijd is om écht stil te staan. Niet alleen om te herstellen, maar om te herontdekken wie je bent en wat jij werkelijk nodig hebt. Zodat je weer voluit kan leven vanuit zachtheid, kracht en bewustzijn.
In dit verdiepende en krachtige traject werken Qi Focus en Praktijk op Reis samen om jou te ondersteunen naar herstel, groei en innerlijke balans.
Acupunctuur helpt je lichaam ontspannen, herstelt je energie en brengt je systeem weer in evenwicht. Vanuit die hernieuwde rust en vitaliteit kun je dieper contact maken met jezelf.
Life & Soul Coaching sluit hier naadloos op aan en begeleidt je bij het verkennen van de diepere lagen in jezelf. Je leert oude patronen los te laten, te luisteren naar je innerlijke kompas en te groeien naar een leven dat werkelijk bij jou past.
Voor vrouwen die er klaar voor zijn om de diepte in te gaan fysiek, emotioneel en energetisch.
Aanvullend is er ruimte voor ontspanning met massage of soundhealing, afgestemd op wat jij nodig hebt in het moment.
Voor wie niet langer wil overleven, maar weer voluit wil leven, vanuit verbinding met zichzelf.
Tarief ‘Van Overleven naar Leven’
Meld je aan en plan je eerste afspraak wanneer het jou uitkomt.
Totaalprijs: 12 weken – alles inbegrepen | 10 acupunctuursessies + 5 coachsessies | €1170 → €995
De behandelingen bij Qi Focus zijn, als je aanvullend verzekerd bent, vaak (gedeeltelijk) te vergoeden via je zorgverzekering.
Meer over ons
Lees meer over wie wij zijn en wat we doen. Ontdek hoe Qi Focus jou ondersteunt met acupunctuur en massages, en hoe Praktijk op Reis je begeleidt met Life & Soul Coaching en meditatie.
Qi Focus is een praktijk gespecialiseerd in vrouwen‑ en pijnklachten. Of je nu worstelt met stress, hormonale disbalans of lichamelijke klachten, ik help je weer in verbinding te komen met je lichaam en jezelf.
Als verpleegkundige met een focus op kwaliteit en veiligheid combineer ik mijn medische achtergrond en de actuele wetenschappelijke inzichten met de kracht van traditionele Chinese geneeswijzen. Zo ontstaat een holistische aanpak die niet alleen je klachten verlicht, maar ook je balans herstelt en je vitaliteit versterkt, voor een blijvend en duurzaam resultaat.
Bij Qi Focus staat persoonlijke aandacht en zorg op maat centraal. Samen kijken we naar het geheel van jouw gezondheid: niet alleen de klacht, maar ook de oorzaak en de onderliggende patronen.
Zo werken we samen aan jouw herstel en welzijn, zodat je weer vertrouwen kunt vinden in je eigen kracht en energie.
Praktijk op Reis is er voor iedereen die het contact met zichzelf even kwijt is. Misschien voel je je uitgeput, ervaar je stress, twijfel je aan de richting van je leven of merk je dat je energetisch uit balans bent. Wat de reden ook is, diep van binnen weet je dat er meer mogelijk is.
Tijdens de sessies bij Praktijk op Reis ontdek je opnieuw wie je bent, wat je werkelijk wilt en wat jouw leven betekenis geeft. Doormiddel van Life en Soul Coaching begeleid ik je stap voor stap terug naar rust, helderheid en innerlijke kracht.
Met mijn achtergrond als psychologe en jarenlange ervaring in persoonlijke begeleiding, help ik je om de lagen van je leven te doorgronden — hoofd, hart en ziel weer met elkaar te verbinden — zodat jij met vertrouwen je eigen pad kunt volgen.
Praktijk op Reis is geen eindbestemming, maar een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf.
Voel je dat stress en spanning je dagelijks leven beïnvloeden?
Laat jezelf weer tot rust komen en vind je balans met acupunctuurbehandelingen bij Qi Focus en Life & Soul Coaching bij Praktijk op Reis.
Maak online een afspraak of vul het contactformulier in.
Vergoedingen en betalingsvoorwaarden
Ben je aanvullend verzekerd? Dan krijg je bij de meeste zorgverzekeraars een deel van de acupunctuurbehandeling vergoed, omdat ik aangesloten ben bij de beroepsvereniging NVA. Een vergoeding uit de aanvullende verzekering gaat niet af van je eigen risico.
Kijk hier voor een overzicht van de vergoedingen in 2025. Informeer bij je zorgverzekeraar wat de exacte vergoeding is die bij jouw pakket hoort.
De betaling voor acupunctuurbehandelingen en massages verloopt via Qi Focus.
Betaling kan veilig via pin of middels een betaallink na afloop van iedere sessie. Annuleren of verzetten van afspraken is mogelijk volgens onze algemene voorwaarden.
Praktijk op Reis is aangesloten bij het CAT. Life & Soul Coaching en soundhealing bij Praktijk op Reis worden niet vergoed; de betaling hiervoor vindt rechtstreeks plaats bij Praktijk op Reis.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Neem vrijblijvend contact op via telefoon, email of door het invullen van het contactformulier en ik bel je z.s.m. terug.
Openingstijden
Maandag: 13:00-17:00
Woensdag: 09:00-17:00
Vrijdag: 09:00-17:00
Contact
Telefoon: 06-29322335
Email: praktijk@qi-focus.nl
Locatie
Sluiswachter 7, 6031JV, Nederweert
Er is voldoende gratis parkeergelegenheid
bij de praktijk