Kleine stappen, groots resultaat
In de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) worden lifestyleadviezen gegeven die gericht zijn op het herstellen van balans tussen lichaam, geest en omgeving.
Hierbij wordt het concept van Qi (levensenergie) en de balans van Yin en Yang centraal gesteld.
Door positieve veranderingen in je gewoonten te integreren, kun je je energie, welzijn en algehele levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren.
De TCG benadrukt het belang van een gebalanceerd dieet, waarbij warme, verse en seizoensgebonden gerechten de voorkeur krijgen.
Lifestyle volgens de Chinese Geneeskunde
Aandacht voor de seizoenen
In de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) wordt veel nadruk gelegd op het afstemmen van je levensstijl op de verschillende seizoenen. In de zomer, wanneer de warmte van de natuur het lichaam activeert, is het verstandig om koeler te eten en vaker rust te nemen om oververhitting te voorkomen.
In de winter, wanneer het kouder is, wordt aangeraden om meer verwarmend en voedzaam voedsel te consumeren, zoals kruidige gerechten en stoofschotels, en extra rust te nemen om het lichaam te ondersteunen en de energie te behouden. Door je levensstijl op deze manier aan te passen, kun je in balans blijven met de wisseling van de seizoenen.
Lifestyle adviezen
op maat
In mijn praktijk ontvang je lifestyle adviezen die volledig zijn afgestemd op jouw persoonlijke situatie en de gestelde diagnose. Het kan gaan om voedingsadviezen die specifiek zijn voor jouw behoeften. Daarnaast krijg je mogelijk tips over beweging voor herstellen van de balans.
Ook ontspanningstechnieken, zoals ademhalingsoefeningen of meditatie, kunnen deel uitmaken van de adviezen om je geestelijke welzijn te bevorderen en stress te verminderen. Elk advies is gericht op het herstellen van balans en het bevorderen van je algehele gezondheid.